Tak. Jeśli ma się odpowiednio szeroką wiedzę lub odpowiednie narzędzie to można bardzo dokładnie określić czas bezpiecznej ekspozycji skóry na promienie ultrafioletowe. Bezpieczny czas uzależniony jest od fototypu, aktualnego stanu skóry i zawartej w niej melaniny oraz grubości naskórka, mogącego pod wpływem słońca zmieniać czasowo swoją grubość.

„Niezdrowe” opalanie na plaży, czy tez w solarium można według wielu „ekspertów” zastąpić „zdrowymi” alternatywnymi środkami nazwanymi bardzo mało wiarygodnym i jakże mało logicznym określeniem samoopalaczami. Czy tak jest na pewno? Określenia „zdrowe” i „niezdrowe” w świetle wyników najnowszych badań zaczynają się zamienić miejscami. Jak na ironię zdemonizowane słońce wraz z profesjonalnym certyfikowanym solarium powraca do łask a alternatywne sposoby pozyskiwania sztucznego brązu coraz częściej ulegają krytyce.

Tak! Zarówno opalanie na plaży jak i w solarium wpływa na poprawę naszego samopoczucia. Dzieje się to za sprawę witaminy D3 powstającej w naszej skórze tylko i wyłącznie pod wpływem ekspozycji na promienie UV. Witamina ta w dalszych swoich przemianach jest prekursorem hormonu szczęścia, który jak sama nazwa wskazuje czyni nas szczęśliwszymi. W naszym klimacie, stosunkowo ubogim w słońce szczególnie w okresie jesienno zimowym, każdy odczuwa brak światła słonecznego.

Wielu z nas, myśląc o opalaniu w czasie urlopu przypuszcza, że tylko codzienne opalanie w solarium przyniesie najlepsze z możliwych efektów. Niestety mało w tym racji. Jeśli komuś nie zależy tylko i wyłącznie na tym, aby wynikiem jego wizyt w solarium był maksymalnie czekoladowy kolor jego skóry, to powinien robić pomiędzy wizytami odpowiednio długie przerwy. Tylko takie opalanie przyniesie ze sobą efekty zarówno te kolorowe jak i te powiązane bezpośrednio ze zdrowiem i wspaniałym samopoczuciem.

Witamina D rzadko występuje w naturalnej żywności. W różnych ilościach spotyka się ją w tłuszczu rybim, w oleju otrzymywanym z wątroby dorsza i tuńczyka. Niektóre produkty zbożowe, pieczywo, mleko są wzbogacane w witaminę D. W mięsie drobiowym, wołowym, wieprzowym stwierdza się niewielkie jej ilości, co wynika z jej obecności w paszach dla zwierząt. ... za najważniejsze źródło witaminy D uważane jest mleko.

Kto regularnie zażywa kąpieli słonecznych nie doprowadzając przy tym do przedawkowania, podrażnienia nie wspomniawszy o poparzeniach, znajduje się z całą pewnością w lepszej kondycji fizycznej i zdrowotnej aniżeli ten kto słońca unika. To, że bez słońca nie było by życia na ziemi nikogo nie powinno już dzisiaj dziwić, niestety wielu podatnych na media ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy...

Do tak zaskakującego wniosku doszło grono naukowców z uniwersytetu Universyty of Califronia z amerykańskiego miasta Sand Diego porównując wyniki badań przeprowadzonych aż w 111 państwach. Ludzie żyjący w państwach bardziej nasłonecznionych i niedotkniętych wysokim stopniem zanieczyszczenia powietrza chorują dużo rzadziej na raka płuc ...

Ciekawostka czy wielkie przełomowe odkrycie? W zależności, kto na to jak spojrzy, prawda jest jedna słońce to nasz przyjaciel, a nie wróg. Pomimo, że od wielu lat grono ekspertów i media próbują udowodnić coś zupełnie innego słońce pozwala nam się nie tylko cieszyć lepszym zdrowiem, ale i dłużej żyć. Pięć lat więcej młodszego wyglądu to marzenie wielu kobiet, które nie powinny jednak po przeczytaniu tej publikacji wybiegać lawinowo na plażę.

Kontakt ze słońcem zwany potocznie opalaniem to nie przypadek. Nie jest również niezbadanym misterium, lecz zjawiskiem fizycznym, w które wyposażyła nas matka natura po to, aby chronić nas przed nadmiarem słońca, którego pewną stałą dawkę potrzebujemy jednak do codziennego zdrowego życia.

Jeśli nie należą do grupy osób o podwyższonym ryzyku to oczywiście mogą korzystać również z dobrodziejstw solarium... nie tylko mogą, ale i w wielu przypadkach powinny. Jak wiemy, promienie słoneczne odpowiedzialne są za syntezę witaminy D3 w naszej skórze. Jej niedobór odpowiedzialny jest szczególnie u starszych osób za przedwczesne zwapnianie się kości – chorobę tą nazywamy osteoporozą. ...

Niestety pomimo, że grono lekarzy dermatologów jest tego zdania rzeczywistość i przeprowadzone w USA badania nie potwierdzają tego poglądu. Najlepszym nośnikiem witaminy D jest łosoś, którego to ilość potrzebna na pokrycie tygodniowego zapotrzebowania w witaminą D u dorosłego człowieka wynosiła by około 17 kg surowego mięsa łososia. Podobną dawkę witaminy D uzyskujemy w ciągu codziennego kilkuminutowego kontaktu ...

Syndrom napięcia przedmiesiączkowego oznaczany jest najczęściej anglojęzycznym skrótem PMS (Premenstrual Syndrome). To określenie odnosi się właściwie do całej grupy symptomów pojawiających się regularnie przy okazji kobiecego cyklu miesiączkowego. Pojawiają się one najczęściej 5 – 11 dni przed okresem i ustępują wraz z nim.

Do celów terapeutycznych w terapii światłem białym wykorzystuje się specjalnie do tego celu przeznaczone lampy, zwane z angielska „light box”. Lampy te składają się z kilku żarówek fluorescencyjnych umieszczonych w specjalnym „pudełku” z ekranem rozpraszającym światło i filtrującym całe promieniowanie UVB i większość UVA.

- czyli o wpływie słońca i solarium na psychikę. Chyba wszyscy znamy to uczucie, które utrzymuje się po spędzeniu dnia na słonecznej plaży. Czujemy się szczęśliwi i zrelaksowani. Poeci, pisarze pisali o słońcu, o jego pozytywnym wpływie na nich i na bohaterów ich utworów. Słońce pojawia się w ogromnej ilości reklam, w jego promieniach dojrzewają owoce...

Niedawna publikacja Polskiej Agencji Prasowej dotycząca ryzyka związanego z opalaniem wywołała w środowisku solaryjnym i nie tylko niezłe zamieszanie. Do naszej redakcji zgłosiła się prasa ogólnopolska, regionalne dzienniki oraz telewizja. Wszyscy zadali jedno pytanie: czy to jest prawda? Bardzo mi się spodobało to, że z takim pytaniem skierowano się właśnie do nas. Podniosło mnie to trochę na duchu, utwierdzając w przekonaniu, że Polacy poszukują potwierdzenia takiej informacji w mediach... ::

Jesień w pełni, zima za pasem. To czas, kiedy promienie słoneczne goszczą u nas nieczęsto, niedługo. Są słabe, często przefiltrowane przez grubą warstwę chmur. Brak słońca powoduje, że ludzka skóra staje się coraz bielsza, a myśli coraz ciemniejsze... Wszyscy popadamy w stan dobrze znany jako jesienno-zimowa depresja. Albo bardziej fachowo - sezonowe wahania nastroju. Na szczęście brak naturalnego słońca możemy rekompensować w inny sposób. ::

Kiedy w mediach pojawia się temat opalania, przeważnie mówi się o niebezpieczeństwach z tym związanych. W tym kontekście bardzo często pojawia się złowrogie słowo „rak” – chodzi oczywiście o raka skóry, na którego nieco łatwiej jest zachorować, gdy przesadzimy z opalaniem. Warto jednak wiedzieć, że promieniowanie UV pomaga zapobiegać występowaniu nowotworu innych organów.

Dlaczego po opalaniu w solarium mamy lepszy humor? To zasługa hormonu szczęścia, który produkowany jest przez nasz organizm w przypadku naświetlania naszej skóry promieniami UV. Naukowcy dowodzą, że największe znaczenie mają w tym procesie promienie UVB, zawarte w większości lamp do solarium.

Takim stwierdzeniem można podsumować wyniki wielowątkowych badań prowadzonych równolegle przez kilka grup naukowców - między innymi dermatologów, dotąd przeciwnych opalaniu. Ci sami dermatolodzy mówią dziś o wielkiej przydatności słońca i jego pozytywnym wpływie na nasze zdrowie. Podczas wspomnianych badań po raz kolejny potwierdzono, że witamina D...

Referat prof. Zbigniewa Lwa Starowicza - wygłoszony podczas konferencji prasowej w firmy Aroma Trend, producenta kosmetyków solaryjnych SOLEO Professional. Warszawa, Hotel Grand, grudzień 2001. Wpływ nasłonecznienia na seksualność dopiero od niedawna stał się obiektem zainteresowania badaczy. Można wymienić kilka następujących związków nasłonecznienia z seksem: